Terapeuta Comportamental

Você tem feito pausas durante o seu dia? Já percebeu como a correria pode afetar não só o corpo, mas também a mente? Neste vídeo, vamos falar sobre a importância de cuidar da saúde física e mental, da necessidade de fazer pequenas pausas ao longo do dia para relaxar, respirar e recarregar as energias. Também vamos refletir sobre como reorganizar as prioridades da vida pode trazer mais leveza, equilíbrio e felicidade. Não espere chegar ao limite. O cuidado começa com pequenas atitudes: um momento de silêncio, uma caminhada leve, uma respiração consciente ou simplesmente permitir-se parar por alguns minutos. Assista, compartilhe e comece hoje mesmo a construir uma rotina mais saudável e consciente!

  Você já parou pra pensar como você fala com você mesmo? Quais palavras você usa quando comete um erro ou quando algo não sai como esperado? A autocrítica exagerada é quando a pessoa se julga de forma severa, constante e cruel — muito além do necessário para aprender com as falhas. É aquela voz interior que não perdoa, que insiste em dizer que você “não é bom o bastante”, “não serve pra nada” ou “sempre estraga tudo”. Diferente da reflexão saudável, onde analisamos algo para melhorar, a autocrítica exagerada não constrói — ela paralisa. Link do Livro Do Caos às Serenidade: https://vivercadadia.com.br/do-caos-a-serenidade

  🧠 Traumas emocionais: como surgem e por que afetam sua vida até hoje 🎥 Conversa Amiga com Carlos Garcia Você já se perguntou por que certas emoções te dominam, mesmo quando você não entende o motivo? Por que você explode, se fecha, sente ansiedade ou culpa... e parece que algo lá de trás ainda comanda a sua vida hoje? Neste vídeo, vamos falar de forma clara e acolhedora sobre: ✔️ O que são traumas emocionais ✔️ Como eles se formam (muitas vezes ainda na infância) ✔️ Como moldam suas reações, pensamentos e relacionamentos ✔️ E o mais importante: como iniciar um processo de cura emocional 💬 Você não é o que te feriu — mas pode escolher o que fazer com essa dor a partir de agora. 📲 QUER CONVERSAR MAIS DE PERTO COMIGO? Acesse: https://terapeutacarlosgarcia.com.br 📘 Conheça o livro “Do Caos à Serenidade”: https://vivercadadia.com.br/do-caos-a... 📸 Me acompanhe no Instagram:    / terapeutacarlosgarcia   📺 Inscreva-se no canal:    ...