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Você tem feito pausas durante o seu dia? Já percebeu como a correria pode afetar não só o corpo, mas também a mente?

Neste vídeo, vamos falar sobre a importância de cuidar da saúde física e mental, da necessidade de fazer pequenas pausas ao longo do dia para relaxar, respirar e recarregar as energias. Também vamos refletir sobre como reorganizar as prioridades da vida pode trazer mais leveza, equilíbrio e felicidade. Não espere chegar ao limite. O cuidado começa com pequenas atitudes: um momento de silêncio, uma caminhada leve, uma respiração consciente ou simplesmente permitir-se parar por alguns minutos. Assista, compartilhe e comece hoje mesmo a construir uma rotina mais saudável e consciente!

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