Por que a serenidade é tão importante?

 

Você já parou para pensar como a falta de serenidade afeta a sua vida? Quando estamos constantemente estressados, ansiosos ou sobrecarregados, tudo ao nosso redor parece mais difícil. As relações ficam tensas, o trabalho se torna uma fonte de frustração, e até os momentos de lazer perdem a graça, porque não conseguimos relaxar de verdade. A falta de serenidade nos rouba a capacidade de aproveitar o presente, de nos conectarmos com as pessoas que amamos e, principalmente, de nos conectarmos com nós mesmos. E não é só isso. A ciência já comprovou que o estresse crônico e a falta de equilíbrio emocional têm impactos profundos na nossa saúde física e mental. Problemas como insônia, dores de cabeça, pressão alta, depressão e ansiedade estão diretamente ligados à forma como lidamos com as pressões do dia a dia. Em outras palavras, viver em um estado constante de caos não só nos impede de sermos felizes, mas também nos adoece. Por outro lado, quando encontramos a serenidade, tudo muda. Passamos a lidar melhor com os desafios, a enxergar as situações com mais clareza e a tomar decisões mais alinhadas com o que realmente importa para nós. A serenidade nos dá a capacidade de respirar fundo, de olhar para dentro e de encontrar respostas que, no turbilhão do dia a dia, pareciam impossíveis. 

Este trecho está em nosso livro "Do Caos à Serenidade" onde você encontrará dicas importântes para aproveitar o máximo o dia a dia e se descobrir nesta vida tão intensa que vivemos.