Você já parou para pensar como a falta de serenidade afeta a sua vida? Quando estamos constantemente estressados, ansiosos ou sobrecarregados, tudo ao nosso redor parece mais difícil. As relações ficam tensas, o trabalho se torna uma fonte de frustração, e até os momentos de lazer perdem a graça, porque não conseguimos relaxar de verdade. A falta de serenidade nos rouba a capacidade de aproveitar o presente, de nos conectarmos com as pessoas que amamos e, principalmente, de nos conectarmos com nós mesmos. E não é só isso. A ciência já comprovou que o estresse crônico e a falta de equilíbrio emocional têm impactos profundos na nossa saúde física e mental. Problemas como insônia, dores de cabeça, pressão alta, depressão e ansiedade estão diretamente ligados à forma como lidamos com as pressões do dia a dia. Em outras palavras, viver em um estado constante de caos não só nos impede de sermos felizes, mas também nos adoece. Por outro lado, quando encontramos a ...
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