Terapeuta Comportamental

  Você já parou para pensar em como a polarização política tem afetado nossas relações humanas? Neste vídeo, trago uma reflexão urgente e necessária sobre a divisão que estamos vivendo — no Brasil e no mundo. A falta de respeito, os julgamentos e as brigas ideológicas estão nos afastando como sociedade, como irmãos de jornada. Mas será que existe um caminho de reconciliação? Será que podemos discordar e ainda assim conviver em paz? A resposta está mais perto do que parece: em cada um de nós. 👉 Assista até o final e compartilhe com quem precisa dessa mensagem. 💬 Deixe sua opinião nos comentários — com respeito, sempre! 🔔 Inscreva-se no canal e ative o sininho para mais conteúdos como este. Link para nosso livro: https://vivercadadia.com.br/do-caos-a -serenidade

Você tem feito pausas durante o seu dia? Já percebeu como a correria pode afetar não só o corpo, mas também a mente? Neste vídeo, vamos falar sobre a importância de cuidar da saúde física e mental, da necessidade de fazer pequenas pausas ao longo do dia para relaxar, respirar e recarregar as energias. Também vamos refletir sobre como reorganizar as prioridades da vida pode trazer mais leveza, equilíbrio e felicidade. Não espere chegar ao limite. O cuidado começa com pequenas atitudes: um momento de silêncio, uma caminhada leve, uma respiração consciente ou simplesmente permitir-se parar por alguns minutos. Assista, compartilhe e comece hoje mesmo a construir uma rotina mais saudável e consciente!

  Você já parou pra pensar como você fala com você mesmo? Quais palavras você usa quando comete um erro ou quando algo não sai como esperado? A autocrítica exagerada é quando a pessoa se julga de forma severa, constante e cruel — muito além do necessário para aprender com as falhas. É aquela voz interior que não perdoa, que insiste em dizer que você “não é bom o bastante”, “não serve pra nada” ou “sempre estraga tudo”. Diferente da reflexão saudável, onde analisamos algo para melhorar, a autocrítica exagerada não constrói — ela paralisa. Link do Livro Do Caos às Serenidade: https://vivercadadia.com.br/do-caos-a-serenidade

  🧠 Traumas emocionais: como surgem e por que afetam sua vida até hoje 🎥 Conversa Amiga com Carlos Garcia Você já se perguntou por que certas emoções te dominam, mesmo quando você não entende o motivo? Por que você explode, se fecha, sente ansiedade ou culpa... e parece que algo lá de trás ainda comanda a sua vida hoje? Neste vídeo, vamos falar de forma clara e acolhedora sobre: ✔️ O que são traumas emocionais ✔️ Como eles se formam (muitas vezes ainda na infância) ✔️ Como moldam suas reações, pensamentos e relacionamentos ✔️ E o mais importante: como iniciar um processo de cura emocional 💬 Você não é o que te feriu — mas pode escolher o que fazer com essa dor a partir de agora. 📲 QUER CONVERSAR MAIS DE PERTO COMIGO? Acesse: https://terapeutacarlosgarcia.com.br 📘 Conheça o livro “Do Caos à Serenidade”: https://vivercadadia.com.br/do-caos-a... 📸 Me acompanhe no Instagram:    / terapeutacarlosgarcia   📺 Inscreva-se no canal:    ...

  A saúde mental deixou de ser tema periférico e passou a ser uma exigência legal no ambiente empresarial no Brasil. Desde 2024, leis e normas regulamentadoras vêm exigindo que as empresas atuem ativamente na prevenção de transtornos emocionais. Veja o cenário legal e boas práticas para promover um ambiente saudável: 📜 Legislação Atual 1. Norma Regulamentadora 1 (NR‑1) – Gestão de Riscos Psicossociais A atualização da NR‑1 (Portaria MTE nº 1.449/2024) tornou os riscos psicossociais — como estresse, burnout, assédio e sobrecarga,  riscos ocupacionais sob o mesmo patamar de riscos físicos e químicos As empresas tiveram até maio de 2025 para implementar o mapeamento desses riscos . 2. Lei 14.831/2024 – Certificado Empresa Promotora da Saúde Mental Sancionada em março de 2024, essa lei institui o Certificado Empresa Promotora da Saúde Mental . Ele é concedido a empresas que implementam programas de suporte psicológico, combate a assédio e promovem equilíbrio entre vida pe...

  Vivemos em um tempo em que as crianças estão cada vez mais expostas a um mundo veloz, tecnológico e, muitas vezes, desconectado dos valores mais essenciais da convivência humana. Em meio a tantas informações e estímulos, surge uma pergunta essencial: como educar nossas crianças para que se tornem adultos equilibrados, amorosos e respeitosos? A resposta começa onde tudo se forma: no lar, através do exemplo . O exemplo é a base da verdadeira educação Crianças aprendem muito mais com o que observam do que com o que escutam. Podemos dar mil conselhos, mas se nossas atitudes não estiverem em sintonia com o que falamos, elas perceberão a incoerência. Por isso, o exemplo é a linguagem mais eficaz da educação. Se desejamos que nossos filhos respeitem os outros, devemos tratá-los com respeito. Se queremos que sejam amorosos, precisamos demonstrar amor em nossas ações cotidianas. Se buscamos que aprendam a conviver, precisamos viver o companheirismo dentro de casa. Educar é u...